休んでるのに体がだるくて動けないときは?

公開日: : 解消法

熱中症の可能性もある

ちゃんと睡眠もとっているし、休養しているのに、だるくて動けないなどの症状がある人は、熱中症気味だという事も挙げられます。

熱中症というのは、外にいる時だけではなく、部屋の中にいてもなるものです。

家でもこまめに水分補給をしていますか?もしも水分を十分にとらずに、暑い室温の中にいますと、体は脱水症状を起こし、熱中症のなっていきます。

熱中症になってしまいますと、それだけだるさも増してきてしまいます。

脱水症状が行き過ぎてしまうと、気を失ってしまったり、深刻な事態になってしまう事もありますので、注意が必要です。水分摂取に心がけましょう。

だるさを感じたら、熱中症の前触れかもしれないと疑ってみる事も必要です。

心の病かもしれない

体には異常がないのにだるさを感じる場合は、鬱傾向にある場合があります。

鬱気味の方は、内臓に異常がなくても、きちんと睡眠をとっていてもまだ眠い、だるい、疲れを感じて動けないという症状があります。

体は問題ないのですが、心で何か大きな問題を抱えているケースがあり、精神面からだるさが発生しています。

カウンセリングを受けるなどして、リラックスできるようにしたり、ストレスを取り除くように努めていく事で、だるさも緩和されます。

ホルモンバランスの乱れもある

例えば、女性でしたら、女性ホルモンの乱れで、だるさを感じる事があります。特に生理前や生理中に、だるさを感じるケースが多いです。

また、甲状腺ホルモンの機能が低下している事でも、だるさを感じる事があります。

だるさと、体のむくみが同時に表れましたら、ホルモンのバランスが崩れている事を疑った方がいいでしょう。

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